¿Estás diagnosticado con diabetes y no sabes cómo hacer una planificación de tus comidas para llevar una vida normal?
La gente quiere disfrutar de la comida, pero no tiene en cuenta los efectos secundarios que pueden causar en su salud. Las enfermedades como la diabetes pueden aparecer en cualquier etapa de nuestra vida sino que no nos alimentamos de manera saludable. ¿Cómo estar más saludable, evitar errores nutricionales y llevar una dieta equilibrada? Te gustaría aprender todo sobre los controles médicos que necesitas, los nutrientes, las frutas, las cantidades adecuadas y todo lo que tienes que saber para llevar una vida sana.
Por eso, te presentamos el curso virtual de ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA DIABÉTICOS , en donde aprenderás a alimentarte saludablemente, poder controlar la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras que limitan tu calidad de vida. ¡No esperes más para escribirte y preparar estas deliciosas recetas, protegiendo tu vida y la de tu familia!, ¡Comieza ya!
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¿QUÉ VAS A LOGRAR?
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Lograrás desde hoy identificar los factores claves ya tener en cuenta para mejorar la salud.
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Identificarás y realizarás una correcta selección de alimentos para diabéticos.
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Entenderás los conceptos y consejos enfocados en la diabetes.
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Aprenderás a preparar deliciosos alimentos ricos en nutrientes y fomentar una alimentación sana y saludable para ti y tu familia.
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Entenderás y crearás un plan diario de alimentación beneficiosa para su salud.
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Aprenderás a reconocer los alimentos que debes limitar en tu dieta diaria.
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Conocerás e identificarás cómo leer las etiquetas de la tabla nutricional de un producto alimenticio.
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Aprenderás a correctamente tu comida con el método del plato.
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Conocerás la forma adecuada de cómo manejar la alimentación durante una fiesta o una reunión.
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Comprenderás el contenido de hidratos de carbono.
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Entenderás las generalidades de una dieta saludable para los pacientes diabéticos.
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Alcanzarás a comprender el manejo de hidratos de carbono simples y complejos.
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Comprenderás la importancia de la fibra en la dieta básica.
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Dominarás las medidas necesarias para manejar la diabetes.
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Entenderás cómo mantener el nivel del azúcar en el nivel deseado.
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Aprenderás a preparar en casa recetas y comidas ricas en nutrientes ideales para diabéticos y al mismo tiempo nutritivo para tu familia.
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Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Todo lo anterior, a través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
- VÍDEO 1: BIENVENIDOS - ¡Comenzar aquí!
- VÍDEO 2: Recomendación Especial.
- VÍDEO 3: Metodología del Curso.
- VÍDEO 4: Tenga en Cuenta y Muy Presente.
- VÍDEO 5: Voy a Sacar Tiempo Para Mí Mismo.
- VÍDEO 6: Mi Experiencia Como Diabético.
- VÍDEO 7: Factores Claves de la Diabetes.
- VÍDEO 8: Medidas para Manejar La Diabetes.
- VIDEO 9: Procure Mantener el Azúcar en la Sangre en el Nivel Deseado.
- VÍDEO 10: El Método del plato.
- VÍDEO 11: Cómo Leer la Tabla Nutricional.
- VÍDEO 12: Generalidades de una dieta saludable.
- VÍDEO 13: Selección de Alimentos para Diabéticos.
- VIDEO 14: Manejo de hidratos de carbono simples y complejos y la importancia de la fibra.
- VIDEO 15: Cómo manejarnos en una fiesta y el conteo de hidratos de Carbono.
- VIDEO 16: Culminación de la primera fase del curso.
- VÍDEO 17: Colchón de Pescado.
- VÍDEO 18: Arroz de Coliflor con Verduras sin Arroz.
- VÍDEO 19: Espagueti Vegetal sin Pastas.
- VÍDEO 20: Pollo con Verduras Verdes.
- VIDEO 21: Sopa de Tomate con Huevo y Coliflor.
- VÍDEO 22: Sopa de Salmón Nutritiva.
- VÍDEO 23: Limonada de Aloe Vera.
- VÍDEO 24: Ensalada de Aguacate con Pepino y Tomate.
- VÍDEO 25: Pescado Salteado en Vegetales.
- VÍDEO 26: Ensalada de Remolacha Cruda.
- VIDEO 27: Sopa de Quinoa con Pollo y Coliflor.
- VÍDEO 28: Hamburguesa para Diabéticos.
- VÍDEO 29: Sopa Dietética.
- VÍDEO 30: Tortica de Espinaca con Huevo.
- VÍDEO 31: Pollito con Cúrcuma y Jengibre.
- VÍDEO 32: Champiñones al Ajillo.
- VÍDEO 33: Té Verde Casero.
- VÍDEO 34: Salteado Vegetal.
- VIDEO 35: Sándwich de Pan Integral con Queso y Vegetales.
- VIDEO 36: Ensalada de Manzana Verde con Calabaza Zucchini y Aguacate.
- VÍDEO 37: Yogur Griego con Leche de Almendras y Chía.
- VIDEO 38: Sopa de Lentejas con Cúrcuma y Vegetales.
- VÍDEO 39: Crema de Espinacas.
- VÍDEO 40: Fiesta de Vegetales.
- VÍDEO 41: Tortillas de Chía con vegetales.
- VIDEO 42: Estofado de Pollo con Coliflor y Verduras.
- VÍDEO 43: Batido Energético.
- VIDEO 44: Caldo de Filete de pescado con Col, Repollo y Verduras.
- VÍDEO 45: Pollo en Verduras y Salsa de Soya.
- VÍDEO 46: Tostadas Integrales Caseras.
- VÍDEO 47: Espaguetis Integrales a la Boloñesa.
- VÍDEO 48: Arroz Integral a la Espinaca.
- VÍDEO 49: Salteado de Pollo con Brócoli y Verduras.
- VIDEO 50: Pollito a la Espinaca con calabaza Zucchini.
- VÍDEO 51: Pescado al limón.
- VIDEO 52: Sopa de Quinoa con Lentejas.
- VÍDEO 53: Sopa Verde con Garbanzos.
- VÍDEO 54: Panqueques Saludables.
- VÍDEO 55: Agua Natural de Espinaca con Pepino.
- VÍDEO 56: Culminación del Curso.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por, OSVALDO AMARÍS, colombiano, diabético al igual que usted, hombre emprendedor y con deseos de enseñar a otros, gracias a su experiencia de varios años en temas relacionados con la diabetes. Apasionado por los temas sociales, la salud, la nutrición y la alimentación saludable. Secretario General de la Fundación Dulce Hogar en Luz. Técnico Profesional Administrativo de la Universidad Autónoma del Caribe. Ha trabajado en el sector financiero colombiano, y de manera independiente, asesorando y desarrollando planes de inclusión social para niños y para personas con discapacidad, al igual que la atención plena del servicio al cliente y medios sociales en diferentes entidades.
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